満月と新月のヨガ

ヨガの効果について

ヨガは忙しい毎日の中で意図的に集中・リラックスする時間を設けることでストレスを解消してくれます。

凝り固まった体をリリースし、睡眠質の改善や肩こり・腰痛の緩和に役立ちます。

ヨガのポーズを通して体の状態を観察し、精神面でもさまざまな気づきを得ることができます。

満月と新月のヨガの特徴

満月と新月のヨガでは月の周期ごとの身体の変化に注目し、不調を和らげるご提案をしていきます。
季節に寄り添い、今の心や体を丁寧に扱います。

呼吸と動きを細かくお伝えしていきますのでポーズはもちろん、自分自身に集中していただけます。

頑張っている方も、お疲れの方も体と心のメンテナンスとして取り入れてみてください。

月の呼び名

満月の名前